🤗 Bine te-am regăsit, om frumos!
Astăzi subiectul acestui articol este legat de echilibrul dintre viața personală și cea profesională.
🤔 Ai avut situații în care ai simțit că ești prea mult axat pe muncă și ai neglijat viața de familie?
Ei bine, un echilibru potrivit nu doar că reduce stresul și riscul de burnout, dar îmbunătățește și productivitatea și motivația în ambele aspecte.
✅ Pentru a gestiona cât mai bine echilibrul despre care vorbeam anterior este important să manageriem timpul cât mai concret.
Un prim pas ar fi să stabilești priorități clare, iar în acest sens poți folosi metoda Eisenhower pentru a diferenția sarcinile urgente de cele importante după cum poți observa în schema de mai jos.
📋 Un alt pas poate fi o agendă sau o aplicație de planificare pentru a-ți organiza ziua și a-ți aloca timp pentru activitățile personale și profesionale.
🧘 Câteva tehnici pentru reducerea presiunii resimțite la muncă sunt exercițiile de respirație și meditația care pot ajuta la reducerea stresului și la creșterea concentrării.
🏃🏻Un alt aspect important este activitatea fizică regulată ce eliberează endorfine și au scopul de a îmbunătăți starea de spirit.
👥 De asemenea, este important să menții legătura cu prietenii și familia deoarece interacțiunile sociale pozitive pot oferi suport emoțional.
Poți avea în vedere și activități pentru relaxare cum ar fi găsirea unui hobby precum cititul, cântatul, mersul pe bicicletă, tenisul și multe altele care te vor ajuta să faci mai bine față presiunilor ce apar la job.
😄 Dorim să îți mulțumim pentru că ai oferit din timpul tău spre a citi newsletter-ul nostru și sperăm că aceste sfaturi te vor ajuta să găsești echilibrul între viața personală și cea profesională.
👉🏻 Până data viitoare, ai grijă de tine și de bunăstarea ta mentală!
✨ Cu recunoștință,
Echipa TARGET HR
Ne găsiți și pe alte platforme sociale ⬇️
Site Web http://www.targethr.ro/
Grup de Facebook Cariera ta https://www.facebook.com/share/6FxQ3KK3XPZoJ4tm/
Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100087267435465&locale=ro_RO
Instagram https://www.instagram.com/target_hr_ro?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw
TikTok https://www.tiktok.com/@targethr?is_from_webapp=1&sender_device=pc
